Was auf den Teller kommt, baut, betreibt und reguliert unseren Körper
 
Gewichtsreduktion, Muskelaufbau, Steigerung des Leistungsvermögens und/oder des persönlichen Wohlbefindens – die richtige Ernährung ist oft der Schlüssel dazu. Obwohl es einige allgemeingültige Regeln zum Thema Ernährung gibt, ist das Thema doch oft komplex, denn Ihr Stoffwechsel ist so individuell wie Ihr Fingerabdruck. Genau darauf baut unser Erfolg.

Gespräch als Grundlage

Im persönlichen Gespräch wird zunächst die aktuelle Situation besprochen und Ziele definiert; so zum Beispiel: 

• Nachhaltige Gewichtsreduktion 
• Gewinn von Muskelmasse  
• Leistungssteigerung im Sport und/oder im Alltag 
• Allgemeines Wohlbefinden 
• Reduktion Heisshungerattacken 
• Medizinische Indikationen 

Danach werden Essgewohnheiten und Stoffwechsel analysiert. Basierend auf diesen Ergebnissen werden spezifische Ernährungsempfehlungen abgegeben. Wichtig ist uns dabei auch, dass auch Wissen um die relevanten Zusammenhänge vermittelt wird (Stoffwechsel, Nahrungsmittel und deren Zusammensetzung, etc.).