Physiotherapie: Therapien & Methoden

Patienten-Stimmen

Sie bewegen mit!

Wir erstellen gemeinsam mit Ihnen ein Therapie-Programm, das auf Ihre Beschwerden und Ziele abgestimmt ist. Wichtig dabei: Sie sollen nicht nur wissen, wie Sie eine Übung ausführen sollen, sondern auch warum sie wichtig ist und was sie bewirkt. Und:  Sie können zuhause auch selbst aktiv Ihrer Beweglichkeit, Kraft und Stabilität verbessern. Sie trainieren einerseits bei uns und dabei zeigen wir Ihnen wie Sie auch daheim korrekt und wirkungsvoll trainieren können.

Zielgerichtet und messbar

Wir arbeiten zielgerichtet und mit System: Wir analysieren, und formulieren spezifische Ziele, legen Massnahmen fest, messen Ihre Fortschritte – und passen den Weg immer wenn nötig wieder an. Dabei achten wir genau darauf, wie viel Belastung sinnvoll ist – und wann es Zeit ist, (wieder) mehr «Gas» zu geben.

Gezielt zurück zu mehr Belastbarkeit

Unsere Physiotherapeutinnen und Physiotherapeuten stellen mit Ihnen ein auf Ihre Ziele abgestimmtes persönliches Trainingsprogramm zusammen. Dieses umfasst, je nach Problemstellung, Kraft-, Ausdauer-, Koordinations- und Beweglichkeitstraining. Wir starten mit einer gründlichen Befundaufnahme und passen Ihr Programm regelmässig an Ihre Fortschritte an. So trainieren Sie stets im richtigen Tempo – weder über- noch unterfordert. Während der gesamten Trainingszeit begleiten wir Sie engmaschig, geben klare Rückmeldungen, helfen bei der richtigen Ausführung –  auch zuhause –  und sorgen dafür, dass Sie wieder Vertrauen in Ihren Körper gewinnen.

Entstauen, entlasten, heilen

Wir arbeiten mit sanftem, rhythmischem Druck direkt an Haut und Unterhaut. Mit speziellen Grifftechniken regen wir die Tätigkeit der Lymphgefässe an – damit überschüssige Flüssigkeit wieder abfliessen kann. Bei Bedarf kombinieren wir die Behandlung mit Kompressionsbandagen oder -strümpfen, um den Effekt zu verstärken und langfristig zu sichern. Je nach Situation kann die Therapie ein- oder mehrmals pro Woche notwendig sein – oder auch über einen längeren Zeitraum.

Richtige Nachbehandlung ist entscheidend

Rehabilitation braucht Zeit, Geduld – und Ihre aktive Mitarbeit. Was früher selbstverständlich war, muss oft neu erlernt werden. Gemeinsam mit Ihnen und Ihren behandelnden Ärzten erarbeiten wir einen individuellen Therapie-Plan und wählen die für Sie besten Behandlungsmethoden. Eine Therapie fordert. Wir unterstützen Sie dabei: mit persönlicher Betreuung, klaren Zielen und einem auf Sie und Ihren Heilungsverlauf abgestimmten Therapie- und Trainingsplan.

Wahrnehmen, kräftigen, entspannen

In der Beckenboden-Therapie arbeiten wir mit Ihnen an der gezielten Wahrnehmung, Kräftigung und Entspannung Ihrer Beckenbodenmuskulatur – je nach Befund – in Einzeltherapie, durch spezifisches Coaching oder in Gruppenkursen. Wir begleiten Sie einfühlsam und fachlich fundiert. Wir setzen auf gezielte Übungen, Haltungsschulung, Atemarbeit und – wenn sinnvoll – unterstützende manuelle Techniken. Ziel ist nicht nur Muskelkraft, sondern ein neues Körpergefühl und Sicherheit im Alltag. Ob nach einer Geburt, Operation, bei Inkontinenz, Blasen-Senkungen oder chronischen Rückenschmerzen – Sie lernen, Ihre Beckenbodenfunktion aktiv zu unterstützen und Beschwerden wirksam entgegenzuwirken.

Ganzheitlich, gezielt, interdisziplinär

CMD ist komplex – deshalb analysieren wir Ihre Beschwerden sorgfältig. Wir führen eine manuelle Funktionsprüfung durch und erarbeiten darauf aufbauend ein individuelles Behandlungskonzept. Wir beziehen – wenn nötig – auch Zahnärztinnen, Kieferorthopäden oder andere Fachpersonen mit ein. Denn CMD ist oft eine Gemeinschaftsaufgabe.

Die Therapie umfasst:

• Manuelle Techniken zur Verbesserung der Kiefergelenksbeweglichkeit
• Weichteilbehandlungen zur Entlastung verspannter Kaumuskulatur und Nackenregion
• Haltungstraining zur langfristigen Entspannung von Kopf, Hals und Schultern
• Gezielte Übungen zur Eigenanwendung für mehr Kontrolle und Stabilität
• Medizinische Trainingstherapie (MTT) zur Kräftigung des Oberkörpers und zur Haltungskorrektur
• Taping, um die Muskulatur zu entlasten und Bewegungen zu führen

Gezielte Impulse gegen hartnäckige Schmerzen

Bei der Behandlung setzen wir kontrollierte, energiereiche Schallwellen auf die betroffene Körperregion. Diese Wellen lösen im Gewebe eine biochemische Reaktion aus: Die Durchblutung wird verbessert, Entzündungsprozesse reguliert, Reparaturmechanismen aktiviert – und Schmerzen oft deutlich reduziert.

Die Behandlung dauert nur wenige Minuten. In der Regel sind drei bis fünf Sitzungen nötig. Danach folgt eine Pause von etwa vier Wochen, in der der Körper seine Selbstheilung entfaltet. In über 80 % der Fälle ist danach keine weitere Therapie notwendig.

Trotz wissenschaftlich belegter Evidenz wird diese Therapie noch nicht als Pflichtleistung der Krankenkassen anerkannt. Wir stellen aber gerne einen Antrag auf Kostengutsprache bei Ihrer Versicherung oder Zusatzversicherung.

Gezielte Hilfe durch erfahrene Hände

Am Anfang steht eine gründliche manuelle Untersuchung. Wir führen gezielte Tests durch, um Bewegungseinschränkungen und deren Ursachen aufzuspüren – sei es an der Wirbelsäule, in den Extremitäten oder im Zusammenspiel von Muskulatur und Gelenken. Darauf aufbauend erarbeiten wir Ihren individuellen Therapie-Plan. Dieser kann beinhalten:

• Gelenkmobilisation und -manipulation zur Verbesserung der Beweglichkeit

• Weichteiltechniken zur Entspannung und Entlastung verspannter Strukturen

• Gezieltes Training zur Stabilisierung und Unterstützung der Therapie-Ergebnisse

Wenn auch Sie aktiv mitarbeiten, kann der Behandlungserfolg langfristig gesichert werden. Regelmässig prüfen wir, ob die Therapie anschlägt – und passen sie bei Bedarf an.

Gezielt und sanft

Die Therapeuten arbeiten mit gezielten, sehr sanften Berührungen. Sie nehmen dabei den craniosacralen Rhythmus auf – einen feinen Impuls, der sich durch den gesamten Körper zieht – und nutzt diesen zur Behandlung der körperlichen Strukturen. Behandelt wirkt auf mehreren Ebenen: biomechanisch, faszial, viszeral (Organe), zirkulatorisch und hormonell. Die Therapie ist nicht symptomorientiert, sondern sucht stets nach der Ursache – und nach dem Potenzial zur Veränderung.

Den Schmerz punktgenau im Visier

Die manuelle Triggerpunkt-Therapie wird mit starkem Druck auf den Trigger-Punkt durchgeführt und ist entsprechend schmerzhaft. Häufig wird dieser Behandlungsschmerz jedoch als lösend und  sogenanntes «Wohlweh» empfunden. Durch die lokale Durchblutungsverbesserung, das Aufdehnen der Triggerpunktregion und das Lösen der umgebenden Faszie kann sich der Muskel nach der Behandlung optimal regenerieren und seine Funktion wiedererlangen.

Die ganzheitliche manualtherapeutische Alternative

Nach einem ausführlichen Gespräch beginnt die osteopathische Behandlung mit der sogenannten Palpation – einer genauen Tastuntersuchung. Schicht für Schicht ertastet die Therapeutin Spannungen, Bewegungseinschränkungen oder Blockaden im Gewebe. Die Behandlung erfolgt sanft, mit gezielten Handgriffen – individuell angepasst. Eine Sitzung dauert in der Regel bis zu einer Stunde, wobei der Körper oft mit zeitverzögerter Reaktion antwortet. Unsere Osteopathen sind EMR anerkannt. Das heisst die Kosten der Therapie werden (je nach Versicherer) ganz oder zumindest teilweise über die Zusatzversicherung gedeckt.

Den Schmerz «erstechen»

Von speziell ausgebildeten Physiotherapeutinnen und -therapeuten wird der Trigger-Punkt mit einer sterilen Akupunkturnadel gestochen und behandelt. Der Einstich in den Triggerpunkt erzeugt eine kurze, lokale Zuckungsreaktion im Muskel, die von vielen Patienten als «Wohlschmerz» empfunden wird. Der Nadelstich löst den Triggerpunkt, verbessert die lokale Durchblutung und Regeneration. Mit dem Dry Needling können Trigger-Punkte sehr gezielt und vor allem auch tiefliegende Zonen ohne Kompression des darüberliegenden Gewebes behandelt werden. Dry Needling kann auch in Kombination mit der manuellen Triggerpunkt-Therapie durchgeführt werden.

Achtung: Bei Patienten mit Infektionen, Fieber, Gerinnungsstörungen oder bei Einnahme von Blutverdünner kann Dry Needling nicht ange-wendet werden.

Gezielte Unterstützung für Muskeln, Bänder und Lymphsystem

Muskelanlagen: Diese Tapes helfen bei zu hoher oder zu niedriger Muskelspannung – zum Beispiel nach Verletzungen. Sie unterstützen die Muskeln dabei, sich zu entspannen oder zu aktivieren. So können Schmerzen reduziert und die Heilung beschleunigt werden.
Ligamentanlagen: Diese Tapes werden bei verletzten oder überlasteten Bändern und Sehnen eingesetzt. Sie entlasten das betroffene Gewebe, lindern Schmerzen und machen es wieder belastbarer.
Korrekturanlagen: Diese Tapes helfen, Fehlstellungen zu korrigieren – z. B. an der Kniescheibe. Sie können auch Verklebungen im Bindegewebe (Faszien) lösen, was Schmerzen verringert und die Beweglichkeit verbessert.
Lymphanlagen: Diese Tapes unterstützen den Abfluss von Lymphflüssigkeit – zum Beispiel bei Schwellungen nach Operationen oder Verletzungen. Durch das Anheben der Haut entsteht mehr Platz im Gewebe, sodass die Flüssigkeit besser abfliessen kann.

Stabiles Taping: Unter «stabilem Taping» versteht man das Anlegen funktioneller Verbände, die durch teil-immobilisieren von Gelenken helfen, gewünschte Bewegungen auszuführen und andere (schmerzhafte) Bewegungen zu vermeiden. Aufgabe funktioneller Verbände ist der Schutz von Gelenken vor weiterer Schädigung und vor hoher Belastungen. Dazu ist keine komplette Ruhigstellung notwendig, sondern nur eine Einschränkung in gewissen Bewegungsebenen. Die benötigte Funktion des Bewegungsapparates bleibt erhalten, gleichzeitig wird eine Entlastung erzielt. Das Tape ergänzt dabei die Stütz- und Haltefunktion von Muskeln, Sehnen und Bänder. Durch den Verband soll maximale Stabilität bei gezielter Beweglichkeit erreicht werden. 

Die Haupteinsatzgebiete von stabilem Taping sind Sportmedizin und Rehabilitation. Nach schweren Gelenkverletzungen kann frühzeitig ein Bewegungstraining eingeleitet werden. Auf diese Weise wird der bei kompletten Immobilisation häufige Muskelschwund vermieden und Arbeit bzw. Training können früher wieder aufgenommen werden

Rückenprobleme eigenständig managen

Wie läuft das GLA:D® Schweiz Rückenprogramm ab? Die Patientinnen und Patienten durchlaufen bei ihrer zertifizierten GLA:D® Physiotherapeutin oder ihrem zertifizierten GLA:D® Physiotherapeuten das sogenannte 3 – 2 – 12 – 1 Programm:

• 3 Einzelsitzungen mit Eintrittsuntersuchung, Tests, Zielsetzung und praktischer Einführung ins Übungsprogramm
• 2 Gruppensitzungen mit Beratung und Instruktion
• 12 Gruppensitzungen mit Übungsprogramm
• 1 Einzelsitzung mit Austrittsuntersuchung und Zielevaluation, inklusive Kurzbericht an den zuweisenden Arzt / an die zuweisende Ärztin 

Warum sollte ich mich für GLA:D® Schweiz entscheiden? Nachdem Patientinnen und Patienten das Programm absolviert haben, verfügen sie über ausreichende Kompetenzen, um ihre Rückenschmerzen eigenständig zu managen und im Alltag trotz Rückenproblemen gut zu funktionieren. Die ersten Studienresultate aus Dänemark bestätigen positive Effekte auf die Schmerzen und auf die Funktion.

Das GLA:D® Schweiz Programm wird bei ärztlicher Verordnung von der Krankenkasse bezahlt.

Standardisierung und Qualität: Das GLA:D® Schweiz Rücken Programm ist ein Gesamtkonzept und wird von eigens dafür geschulten und zertifizierten Physiotherapeutinnen und Physiotherapeuten angeboten und durchgeführt. Neben der Eintritts- und Austrittsuntersuchung finden bei den Patientinnen und Patienten nach 3, 6 und nach 12 Monaten Nachbefragungen mittels Fragebogen statt.Alle erhobenen Daten werden in anonymisierter Form an das GLA:D® Schweiz Register geschickt und es wird jährlich ein Bericht erstellt.

Programm fertig und dann? Nach dem Programm sollten Sie in der Lage sein, ihre Rückenprobleme eigenständig zu managen und zu Hause zu trainieren. Für diejenigen Patienten, welche weiterhin gerne auch gemeinsam in einer Gruppe trainieren möchten, bieten wir für alle Absolventen des GLA:D® Schweiz Programms eine Trainingsgruppe unter der Leitung einer speziell geschulten Fachperson an. Damit unterstützen wir die Eigenmotivation und bieten Hand bei Fragen, Problemen und Schwierigkeiten.

Gut leben mit Arthrose

Wie läuft das GLA:D® Schweiz Programm ab? Die Patientinnen und Patienten durchlaufen bei ihrem zertifizierten GLA:D® Physiotherapeuten das sogenannte «3 – 2 – 12 – 1 Programm». Dieses umfasst:

• 3 Einzelsitzungen mit Eintrittsuntersuchung, Tests und praktischer Einführung ins Übungsprogramm
• 2 Gruppensitzungen mit Beratung und Instruktion
• 12 Gruppensitzungen/Gruppentrainings mit neuromuskulärem Übungsprogramm
• 1 Einzelsitzung mit Austrittsuntersuchung, inklusive Kurzbericht an den zuweisenden Arzt / an die zuweisende Ärztin

Warum sollte ich mich für GLA:D® Schweiz entscheiden? Nachdem die Patientinnen und Patienten das Programm absolviert haben, verfügen diese über ausreichende Kompetenzen, um ihre Knie- oder Hüftprobleme eigenständig zu managen. Dies bestätigen auch die Langzeitresultate nach 12 Monaten: Schmerz, Gehfähigkeit und Lebensqualität waren nach 3 und 12 Monaten signifikant besser und verzeichneten keinen Abfall der Besserung nach 12 Monaten, wie es oft bei anderen Behandlungsmethoden der Fall ist. Somit können die Patienten von einer grösseren körperlichen Aktivität profitieren, was ihre Lebensqualität erhöht.

Standardisierung und Qualität: Fachleute begleiten Sie während des gesamten Programmes. Das GLA:D® Schweiz Programm ist ein Gesamtkonzept und wird von eigens dafür geschulten und zertifizierten Physiotherapeutinnen und Physiotherapeuten angeboten und durchgeführt. Neben der Eintritts- und Austrittsuntersuchung finden bei den Patientinnen und Patienten nach 8 bis 12 Wochen und nach 12 Monaten Nachbefragungen mittels Fragebogen statt. Alle erhobenen Daten werden zudem in anonymisierter Form an das GLA:D® Schweiz Register geschickt, und es wird jährlich ein Bericht erstellt. Die Datenerhebung ist von den zuständigen Ethikkommissionen schweizweit genehmigt worden.
Das GLA:D® Schweiz Programm wird bei ärztlicher Verordnung von der Krankenkasse bezahlt.

Programm fertig und dann? Nach dem Programm sollten Sie in der Lage sein, Ihre Knie- oder Hüftprobleme eigenständig zu managen und zu Hause zu trainieren. Dazu kann man bei uns ein spezifisch auf das Programm abgestimmtes Paket an Trainingshilfen beziehen. Für diejenigen Patienten, welche weiterhin gerne auch gemeinsam in einer Gruppe trainieren möchten, bieten wir für alle Absolventen des GLA:D® Schweiz Programms eine Trainingsgruppe unter der Leitung einer speziell geschulten Fachperson an. Damit unterstützen wir die Eigenmotivation und bieten Hand bei Fragen, Problemen und Schwierigkeiten.