by Markus Angst | 03.04.2026 | Ernährung
Das Ei – ein unterschätztes Superfood Ostern rückt das Ei traditionell ins Zentrum – doch unabhängig von saisonalen Bräuchen gehört es ernährungsphysiologisch zu den interessantesten Lebensmitteln überhaupt. Lange Zeit kritisch betrachtet, insbesondere aufgrund seines...
by Markus Angst | 27.02.2026 | Fit im Alter, Therapie, Training
Vielleicht kennen Sie eine dieser Situationen: Sie stehen nachts zwei- oder dreimal auf, um Wasser zu lassen – und fühlen sich am nächsten Tag müde und weniger belastbar. Sie verlieren beim Husten, Niesen oder schnellen Gehen ungewollt etwas Urin. Ihr unterer Rücken...
by Markus Angst | 13.02.2026 | Therapie, Training
«Die Sexualität gehört zum Beckenboden wie das ‹Amen› in die Kirche.» (Katja Kempkes, Beckenbodentherapeutin, Aktiv Physio) Ein schöner Satz – und er trifft den Kern erstaunlich gut. Denn der Beckenboden spielt nicht nur eine zentrale Rolle für Kontinenz,...
by Markus Angst | 30.01.2026 | Aktiv Physio - Allgemein, Gut zu Wissen, In eigener Sache, Therapie, Training
Katja, herzlich willkommen im Team! Was hat dich ursprünglich dazu bewegt, Physiotherapeutin zu werden – und wie bist du zu deinem Spezialgebiet, der Beckenbodentherapie, gekommen?Danke, ich freue mich auf die Zusammenarbeit mit Euch allen!Ich komme zwar ursprünglich...
by Markus Angst | 23.01.2026 | Aktiv Physio - Allgemein, Gut zu Wissen
Ein Plädoyer für den Mittagsschlaf Der Wunsch nach einem kurzen Schlaf am Nachmittag ist kein Zeichen von Faulheit oder mangelnder Disziplin. Er ist vielmehr Ausdruck eines biologisch bestimmten Rhythmus, der tief in unserer Physiologie verankert ist. Zahlreiche...
