by Coni Angst | 08.11.2019 | Therapie, Training
Was ist der «Beckenboden»? Der bindegewebig-muskulöse Boden der Beckenhöhle wird Beckenboden genannt. Er schliesst das knöcherne Becken ab. Der Beckenboden hat verschiedene Funktionen: Einerseits muss er sich zum Stützen und Verschliessen anspannen, sich aber...
by Coni Angst | 12.04.2019 | Ernährung, Training
«Wer Fett verbrennen will, muss mit tiefem Puls trainieren.» Immer wieder werde ich in meiner Arbeit mit dieser Aussage konfrontiert. Man liest das so – oder noch schlimmer – wird im Sportverein oder im Fitnesscenter so instruiert. Komplett falsch ist diese Aussage...
by Coni Angst | 05.04.2019 | Ernährung, Training
Vorsommer – Zeit für «Wunderdiäten» Die Winterkleider sind mittlerweilen verräumt, und es kommt nun langsam wieder die Zeit, in der wir an die kommende Badesaison denken. Damit werden wir alle auch wieder mit zahllosen Anpreisungen von Wunderdiäten und...
