Was kann der «Checkup»?
Der Checkup kombiniert Messungen und Tests zu Körperzusammensetzung, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Gleichgewicht und geistigen Fähigkeiten und errechnet anhand dieser Daten Ihr biologisches Alter. Eine KI-gestützte Coaching Funktion unterstützt Sie anschliessend dabei, spezifische Massnahmen zur Verbesserung der individuellen Werte zu finden.

Die Tests
Die Körperzusammensetzung umfasst die Messung von Fettmasse, Muskelmasse und Wasseranteil (intra- und extrazellulär) im Körper sowie des Phasenwinkels als Indikator für die Zellgesundheit. Die Beweglichkeitstests bestimmen die Gelenkbeweglichkeit und Dehnbarkeit an vier der wichtigsten Gelenk(-gruppen) am Körper. Ein Koordinationstest prüft die Gleichgewichtskapazität. Weiter wird die kognitive Leistung anhand von Tests für Gehirngeschwindigkeit, geistige Aufmerksamkeit und Erinnerungsvermögen gemessen.

Zusätzlich zu den obigen Tests, welche direkt am Technogym Checkup durchgeführt werden, messen wir auf kompatiblen Kraftgeräten die Maximalkraft von bis zu neun verschiedenen Muskelgruppen und bei einem 20-minütigen Ausdauertraining auf einem vernetzten Cardio-Equipment wird die Herz-Kreislauf-Leistung aufgezeichnet.

Die Resultate
Nach Abschluss der Tests erhalten Sie eine detaillierte Analyse Ihrer Ergebnisse. Diese Analyse resultiert in Ihrem «Wellness-Alter™», das aus den verschiedenen Messungen berechnet wird. Das Wellness-Alter™ wird mit dem chronologischen Alter verglichen und zeigt Ihnen, wie fit Sie wirklich sind. Mit mehreren Messungen über die Zeit können Sie Ihre Fortschritte klar verfolgen und bleiben motiviert. Gleichzeitig werden die oben beschriebenen sechs verschiedenen Testgruppen auch einzeln bewertet. Die daraus resultierenden Stärken und Defizite ermöglichen es die Gesundheit und Fitness ganz gezielt zu verbessern.

Der «AI-Coach»
Basierend auf Ihren individuellen Messwerten erstellt der Technogym AI Coach (ein auf künstlicher Intelligenz basierter Ratgeber) einen Vorschlag für ein massgeschneidertes Trainingsprogramm, das perfekt auf ihre Bedürfnisse und Ziele abgestimmt ist. Egal, ob sie Gewicht verlieren, Muskeln aufbauen oder einfach gesünder leben möchten – Ihr persönlicher Coach unterstützt Sie dabei.

Ganzheitliche, wissenschaftlich fundierte Standortbestimmung
Die Resultate des Checkup zeigen Ihnen ganzheitlich und umfassend, wo Sie gesundheitlich und auf Ihre Leistungsfähigkeit bezogen stehen. Eine regelmässige Wiederholung der Tests ermöglicht es Ihnen die Fortschritte in den einzelnen Bereichen zu sehen und auch Ihr Trainingsprogramm entsprechend weiter zu optimieren.