Verfolgen Sie ein ganz persönliches Trainingsziel und suchen Sie dazu eine individuelle, enge Unterstützung? Fehlt es Ihnen manchmal schwer sich zu motivieren? Möchten Sie Ihre Kraft, Ausdauer oder Technik verbessern? Wir begleiten Sie 1:1, auf jedem Leistungsniveau, damit Sie Ihre persönlichen Ziele effektiv und mit Spass erreichen.  

Ablauf
Zuerst ermitteln wir gemeinsam Ihren aktuellen Form-Stand. Je nachdem setzen wir ein oder mehrere Mittel aus unserer Leistungsdiagnostik ein. Anschliessend definieren wir gemeinsam Ziele, welche wir erreichen wollen. Darauf aufbauend erarbeiten wir ein individuelles Trainingsprogramm, das im Anschluss gemeinsam umgesetzt wird. Ob Sie dabei jede Trainingseinheit mit Ihrem Personal Trainer absolvieren oder lediglich in regelmässigen Abständen an Ihrer Seite haben wollen, ist Ihnen überlassen.
Unser Personal Trainer stellt sicher, dass Sie Ihre Übungen technisch sauber, effizient und effektiv ausführen. Es sind sowohl Trainings im angeschlossenen Fitnesscenter als auch Outdoor-Aktivitäten möglich. Fortschritte werden regelmässig überwacht und das Trainingsprogramm entsprechend angepasst. 

Ziele 

Mit Personal Training werden üblicherweise folgende Ziele besonders effektiv und effizient verfolgt: 

• Verbesserung von Kraft, Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit 
• Verbesserung von Körperbewusstsein und Körperwahrnehmung 
• Steigerung des Wohlbefindens und der allgemeinen Fitness 
• Gewichtsreduktion und/oder Muskelaufbau 
• Vorbereitung auf ein selbständiges professionelles und zielorientiertes Training 

Je nach Bedarf und Ziel involvieren wir auch unsere Ernährungsberatung und/oder weitere Spezialisten unseres Teams.