Dieser Pilateskurs wird als effektives Rumpf- und Ganzkörpertraining basierend auf der klassischen Pilatesmethode angeboten. Das Training eignet sich perfekt als funktionelles Krafttraining für ambitionierte Sportler sowie für begeisterte Hobbyathleten. 

Eine starke Körpermitte und optimale Stabilität ist eine der wichtigsten Trainingsgrundlagen für alle Sportarten wie Laufen, Radfahren, Tennis, Golf oder Skifahren. Ein spezifisches Rumpftraining ist deshalb ein MUSS für alle, die sportlich-motiviert unterwegs sind! 

Was ist Pilates?
Pilates kräftigt gezielt die tiefliegende Rumpfmuskulatur und fördert Kraft, Flexibilität und Koordination. Das Training verbessert Ihre Haltung durch eine stabile, starke Körpermitte. Es vermindert Verspannungen und Fehlbelastungen und bietet somit einen Weg zu mehr Entspannung und Wohlbefinden. 

Pilates für Sportler empfiehlt sich für Sie, wenn Sie: 

• Ihre Rumpfstabilität verbessern und ihre körperliche Leistungsfähigkeit steigern wollen, 
• Ein professionelles Grundlagentraining zu ihrer Sportart suchen, 
• Ihr Rumpftraining effektiv und unter kompetenter Instruktion durchführen wollen, 
• Ihre Körperhaltung verbessern und einen nachhaltigen Trainingseffekt wollen 
• Wenn sie ihre Regeneration und Entspannung aktiv unterstützen wollen. 

Unsere Kurse werden in Kleingruppen à max. 8-10 Teilnehmer angeboten. So können wir individuell auf Ihre Anliegen eingehen und Sie persönlich voranbringen. Ihre Ziele und Ihre Fortschritte sind uns wichtig! 

Freuen Sie sich auf ein effektives, motivierendes Training in der Gruppe! Pilates wird auch Sie begeistern. Die Kurse sind von der Krankenkasse anerkannt.