Sitzen Sie viel und haben Verspannungen oder Rückenschmerzen? Möchten Sie mehr Bewegung in Ihren Alltag bringen? Suchen Sie ein optimales Ganzkörpertraining oder spezifisches Rumpftraining nach abgeschlossener Physiotherapie oder Rehabilitation?  

 Dann ist Pilates genau das Richtige für Sie! In Kleingruppen arbeiten wir auf Ihre Ziele abgestimmt und machen Sie wieder fit für den Alltag, die beruflichen Belastungen oder Ihre sportlichen Ambitionen. 

Was ist Pilates?
Pilates kräftigt gezielt die tiefliegende Rumpfmuskulatur und fördert Kraft, Flexibilität und Koordination. Das Training verbessert Ihre Haltung durch eine stabile, starke Körpermitte. Es vermindert Verspannungen und Fehlbelastungen und bietet somit einen Weg zu mehr Entspannung und Wohlbefinden. 

Pilates empfiehlt sich für Sie, wenn Sie: 

• Ihre Rumpfstabilität verbessern oder ihre körperliche Leistungsfähigkeit nach einer Verletzung oder Rehabilitationsphase aufbauen wollen, 
• Ihre Körperhaltung verbessern, Fehlbelastungen meiden möchten und einen nachhaltigen Trainingseffekt erreichen wollen, 
• an Schmerzen oder Verspannungen leiden, 
• fit und beweglich bleiben wollen. 

Unsere Kurse werden in Kleingruppen à max. 8 Teilnehmer angeboten. So können wir individuell auf Ihre Anliegen eingehen und Sie persönlich voranbringen. Ihre Ziele und Ihre Fortschritte sind uns wichtig! 

Freuen Sie sich auf ein effektives, motivierendes Training in der Gruppe! Pilates wird auch Sie begeistern. Die Kurse sind von der Krankenkasse anerkannt.