Dann ist Pilates für Senioren genau das Richtige für Sie!
In einer Kleingruppe arbeiten wir altersgerecht und spezifisch mit Ihnen und machen Sie fit! Da Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit mit zunehmenden Alter abnehmen, wird in diesem Kurs gezielt darauf eingegangen. Zusätzlich zu den schonend ausgeführten Kräftigungsübungen wird die Erhaltung und Verbesserung der Be-weglichkeit gefördert und die Koordination verbessert.
Was ist Pilates?
Pilates kräftigt gezielt die tiefliegende Rumpfmuskulatur und fördert Kraft, Flexibilität und Koordination. Das Training verbessert Ihre Haltung durch eine stabile, starke Körpermitte. Es vermindert Verspannungen und Fehl-belastungen und bietet somit einen Weg zu mehr Entspannung und Wohlbefinden.
- Pilates kräftigt gezielt die tiefliegende Rumpfmuskulatur und fördert Kraft, Flexibilität und Koordination.
- Das Training verbessert Ihre Haltung durch eine stabile, starke Körpermitte.
- Es vermindert Verspannungen und Fehlbelastungen und bietet somit einen Weg zu mehr Entspannung und Wohlbefinden.
- Gleichzeitig stellt das Pilates-Training eine ausgezeichnete Sturzprophylaxe dar.
Unsere Kurse werden in Kleingruppen à max. 8 Teilnehmer angeboten. So können wir individuell auf Ihre Anlie-gen eingehen und Sie persönlich voranbringen. Ihre Ziele und Ihre Fortschritte sind uns wichtig!
Freuen Sie sich auf ein effektives, motivierendes Training in der Gruppe! Pilates wird auch Sie begeistern. Die Kurse sind von der Krankenkasse anerkannt.
Melden Sie sich noch heute für eine unverbindliche und kostenlose Probelektion an!
